Výhody zodpovídání vědomostních otázek

výhody drobností - příspěvek

přes: Depositphotos / nenovbrothers



Každý zná výraz: „vědomostní otázka denně drží lékaře pryč.“

Ty to neznáš? Dobře, i když výraz může být vymyslen, jeho význam je stále pravdivý.



Pravidelné odpovídání na vědomostní otázky poskytuje vašemu mozku několik velmi pozitivních výhod.

Jak?

Váš mozek je sval.

Stejně jako cvičíte tělo zvedáním závaží, můžete cvičit mozek cvičením mozku. Trivia je jedním z nejlepších mentálních cvičení, která můžete dělat.

Důležitost vědomostních otázek pro váš mozek

1. Drobnosti vylepšují paměť

Výhody zodpovězení drobných otázek - drobnosti zvyšují paměť

přes: Unsplash / bruce mars



Paměť je klíčovou součástí odpovědi na vědomostní otázky. Ve skutečnosti je zapamatování (často) zbytečných informací v podstatě to, o čem jsou maličkosti.

Naštěstí jsou maličkosti tak dobré pro paměť, jako je paměť dobrá pro maličkosti.

Proč? Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit paměť, je kognitivní cvičení. Trivia, jak uvidíme níže, je jedním z nejlepších kognitivních cvičení.

PS: Pokud chcete zlepšit svou paměť, podívejte se na tyto dvě techniky zlepšování paměti (#jeden a #dva).

2. Drobnosti zlepšují poznání

Výhody zodpovídání vědomostních otázek - drobnosti zlepšují poznání3

přes: Pexels / Daria Rem



Podle Sekce psychologie na About.com, poznání je, „mentální procesy zapojené do získávání znalostí a porozumění.“

Pokud se chcete něčemu naučit a tyto informace si uchovat, potřebujete silné poznání. Čím lepší je vaše poznání, tím rychleji se budete moci naučit nové koncepty a tím lépe si je budete moci pamatovat.

Stručně řečeno, pro každého, kdo se chce učit a uchovávat nové informace, je poznání opravdu důležité.

Existuje několik způsobů, jak budovat své poznání, z nichž většina zahrnuje nějaký druh cvičení mozku. Drobnosti jsou jedním z nejlepších cvičení pro váš mozek z několika důvodů.

1. Napíná váš mozek

Jak často potřebujete vědět, že je 30krát větší pravděpodobnost, že vás zabije osvětlení, než že jste žralok? A co skutečnost, že na celém světě připadají na 1 osobu více než 3 kuřata? Pokud nejste uvězněni ve vodách zamořených žraloky nebo nemáte nepřirozený strach z kuřat, pravděpodobně tato fakta nepotřebujete.

Když hrajete maličkosti, budete požádáni, abyste si vybavili informace, které často nepoužíváte. Aktem získání těchto informací je druh duševního protahování, které je skvělým cvičením pro váš mozek.

2. Je to mentální křížový trénink

Každý má jednoho přítele, který dělá Crossfit. Víte, ten chlap, jehož svaly mají svaly?

Crossfit je pořádná a intenzivní verze cross tréninku. V cross tréninku cvičíte ve více sportech a / nebo stylech. Tato rozmanitost vám dává více peněz za vaše peníze a pomáhá zlepšit celkový přínos tréninku.

Trivia je v podstatě křížový trénink pro náš mozek. Když odpovídáte na maličkosti, používáte svůj mozek k zodpovězení otázek na více témat, od jazyka přes sport, matematiku až po historii. Kromě toho naše mozky musí nejen kriticky, ale kreativně myslet, aby našly odpovědi.

Tady je spodní řádek:

Kombinace více témat a různých forem myšlenkové práce významně zlepší vaše poznání. To vám zase pomůže snáze se učit a uchovávat informace.

3. Drobnosti pomáhají našim mozkům pracovat pod tlakem

Výhody zodpovídání vědomostních otázek - vědomosti pomáhají našim mozkům pracovat pod tlakem2

přes: Unsplash / Tim Gouw



Když se vás zeptáte na vědomostní otázku, nemáte dost času na přemýšlení a odpověď.

Nutí váš mozek pracovat ve stresu z časového omezení, pomůže mu fungovat, když čelí dalším tlakům.

Krása drobností spočívá v tom, že každé nové kolo poskytuje vašemu mozku další šanci hrát pod tlakem.

Pokud pravidelně hrajete maličkosti, nejen, že si procvičíte mozek, ale i vy budete ve stresových situacích klidnější a sebevědomější.

4. Drobnosti snižují stres

Výhody zodpovídání vědomostních otázek - drobnosti snižují hladinu Stress2.jpg

přes: Pexels / Pixabay



Mnoho z nás vede stresující život.

Máme pracovní místa pod vysokým tlakem, lidi, o které se musíme starat, a účty, které máme platit. To může často vést ke stavu stálého nebo častého stresu.

Tento stres způsobí zmatek na našich tělech a způsobí špatné fungování našich mozků, zejména našich vzpomínek.

Zmatek je do značné míry výsledkem stresového hormonu, který naše tělo produkuje, známého jako kortizol. Proč by tedy naše tělo vůbec produkovalo tento hormon?

Když jste ve stresující nebo děsivé situaci, například když uslyšíte výstřel z děla, vaše tělo uvolňuje hormony adrenalin a kortizol.

Oba jsou navrženy tak, aby nám pomohly fungovat v bojových nebo letových situacích. Adrenalin zvyšuje vaši srdeční frekvenci a dodává vám více energie, zatímco kortizol zastaví jakékoli funkce, které vám nepomohou vykonávat ve stresující situaci.

Poté, co potenciální nebezpečí pomine, se hladiny hormonu v našem těle adrenalinu a kortizolu vrátí na normální hladinu.

Problém je v tom, že mnoho našich životů je naplněno neustálým stresem. Výsledkem je, že se produkuje příliš mnoho kortizolu a trpí tím naše těla a vzpomínky.

Dobrá zpráva, drobnosti jsou skvělý způsob, jak snížit stres.

Hraní drobností je zábavný a uvolněný způsob, jak se naučit nové informace. Kdy jste naposledy hráli maličkosti a nesmáli se?

Žoviální a uvolněná povaha drobností významně pomáhá snížit hladinu stresu.

Na závěr

Při hraní drobností se nejen naučíte spoustu náhodných věcí, které pravděpodobně nikdy nebudete potřebovat, ale získáte i několik vážných mentálních výhod:

Vylepšená paměť, lepší poznávání a výkon mozku pod tlakem stranou výrazně snížíte hladinu stresu.

A nejlepší část?

Drobnosti jsou ve skutečnosti zatraceně zábavné. Co vám může dát další aktivita v úterý v noci Všechno že?

Takže & hellip; příště uvidíte, že místní má a barové drobnosti v noci, spojte své přátele a pojďte tam!